STÄNGT

Vi håller vinterstängt mellan 2 januari - 20 mars.

RETREAT

Din kropp och ditt sinne ber om en paus, lyssnar du? Vardagens stress äter upp din tid, du längtar efter stillhet men dina höga krav på dig själv gör att det sällan blir tid för vila. Trots att du bockar av saker från din to-do-lista verkar det aldrig ta slut. Du tänker, snart får jag tid att bara vara, men det där "snart" verkar inte komma.

Välkommen att pausa allt omkring dig en helg. Låt dig guidas genom yoga och meditation där du får vara precis som du är. Fördjupa dina kunskaper i praktiken eller vila dig starkare. Mitt retreat är en chans att släppa gamla mönster och sätta en ny riktning i livet där du kommer veta vilka steg du vill ta framåt. Genom individuella övningar och workshops blir det lättare att låsa upp dina begränsningar och du kommer närmare din sanning. Du får verktyg att stärka ditt välmående och din självkänsla så att du kan känna mer meningsfullhet i livet. Ge dig själv en paus att få landa i din kropp och ditt sinne.Jag ser så mycket fram emot att möta dig där!

Retreatledare: Mikaela Lexell

RETREAT - Inner Canvas

På Inner Canvas Retreat kombineras måleri, breathwork och coaching för att guida dig till närvaro, frihet, uttryck och självinsikt. Skapandeprocessen blir en frizon från prestation, där duken speglar ditt inre och avslöjar nya sidor av dig själv. Vi kopplar ditt skapande till livets utmaningar genom kraftfulla coachfrågor och övningar, som hjälper dig att utforska din längtan och ta första steget mot förändring. 

Med breathwork och reiki fördjupar vi resan, släpper taget om det gamla och öppnar för nya perspektiv.

Retreatledare: Malvina Zakrisson & Sara Abrahamson

RETREAT - Yoga

Välkommen till en ljuvlig vårhelg i en fantastisk miljö där vi möter vårens förnyande energi med mjuk yoga som hjälper oss släppa vinterns tyngd, lager av hållen stress och spänningar och öppna upp för vårens förnyande energi. 

Du kommer bjudas på mjuk yoga, pranayamas, meditation och en spirituell kakaoceremoni för djupare kontakt med hjärtat, vibrerande klangskålar och njutningsfulla vegetariska måltider. Allt i samklang med årstiden våren - en tid där naturen spirar både utanför och inom oss.

Jag som håller retreatet heter Emma, jag är terapeutisk yogalärare, massör, reikihealer och författare av boken Inom dig där lyckan bor.

Retreatledare: Emma Öström

WORKSHOPS - Tapping hela dagen

Vill du lära dig mer om hur du själv kan bearbeta t.ex. negativa känslor, minnen, tankar och beteenden? Och framför allt prova på och uppleva förändringen inom dig? Då kommer du att älska denna workshopdag! Det kommer att bli en dag full av olika spännande mini-workshops med olika ämnen.

EFT är en förkortning av Emotional Freedom Techniques och är en metod som hjälper dig att komma i känslomässig balans. Mentalt fokus på det du vill bearbeta kombineras med stimulerande knackningar (med fingertopparna) på specifika akupressurpunkter på överkroppen. Det finns en mängd kliniska studier som visar på effektiva resultat vid användandet av EFT.

Arrangör: EFT Förbundet

KURS Asiatisk YogaMassage - steg 1

Lär dig en kreativ massageform som både är dynamiska, djupgående och avslappnande. Du får även tillgång till kursmaterial online.

Lärare: Tina Lee Möller

Skriv upp dig här för att få uppdaterade nyhetsbrev om vad som händer på Liljero Retreat.

Asiatisk YogaMassage - steg 1

Lär dig en kreativ massageform som både är dynamiska, djupgående och avslappnande. Du får även tillgång till kursmaterial online.

Lärare: Tina Lee Möller

www.asiatiskyogamassage.se

Hör av dig om du har frågor och funderingar!

Följ oss på Instagram!