Workshop Självkänsla
22 - 24 maj 2026
En viktig workshop om det viktigaste i ditt liv - DU!
Vet du vad som händer när du höjer din självkänsla?
1. Dina relationer blir ärligare.
2. Du mår bättre, både mentalt och fysiskt.
3. Du vågar mer, utan att känna press.
4. Du når lättare dina mål.
5. Du känner dig mer attraktiv.
6. Du slutar anpassa dig efter andra när det tar din energi.
Ge dig själv en helg och en helt ny plattform att stå på som baseras på nervsystem, närvaro och självtillit i samspel.
Workshopen är för unga som gamla, kvinnor och män - och alla däremellan.
Självkänsla kan vi alla behöva mer av - i våra relationer, yrkesliv och i största allmänhet.
• Tröttnar du på dig själv och ditt beteende ibland?
• Sätter du andra före dig själv och säger JA fastän du egentligen vill säga NEJ?
• Har du huvudet fullt med självkritiska röster? "Jag kan inte, duger inte, är inte älskvärd, inte tillräckligt bra, tänk om jag misslyckas, va dum jag är, alla andra är snyggare …."
• Förminskar du dig själv och krymper du din energi i vissa sociala samanhang? Blyg, osäker, rädd?
• Är du den du vill vara? Den där trygga, självsäkra och vackra personen?
Om det är något i dig längtar efter förändring så får du hjälp här.
Du är inte ensam - vi hjälps åt tillsammans.
Tidigare workshops med självkänsla-tema har fått toppbetyg av deltagarna
"Tack! Det är ett litet ord men det är så mycket kärlek i det. Detta är det mäktigaste jag gjort. Jag trodde aldrig att jag skulle kunna älska mig själv på detta vis. Det är fantastiskt! Jag ser på livet och hela världen på ett helt annat sätt. Jag har förändrats i hjärtat och det så otroligt skönt.
Allt jag sökt efter har jag hittat. Jag hade en tomhet innan som inte längre finns kvar tack vare denna fantastiska workshop. Jag är jättenöjd med precis allt! Workshopen hade inte kunnat gjorts bättre. Det var lagom många deltagare för att komma alla nära och lära känna varandra. Övningarna var SUPERbra. Jag har inget annat att säga förutom WOW!" / Melissa
”Jag kan varmt rekommendera Liljero och Workshop Självkänsla till alla. Det jag fått lära mig om mig själv denna helg hade tagit 100 år i terapi och jag hade förmodligen ändå inte nått dit där jag är idag. Känner mig stark, smart, fri och trygg. Tack!” / Emelie H
”Det bästa jag gjort för mig själv. Det går inte att förklara. Detta måste upplevas på denna fantastiska plats. Jag mår mycket bättre efter denna fantastiska helg och jag har inte känt ledsenhet eller ångest alls. Jag känner mig starkare och lugnare, mer tålamod och mindre stress över att vara till lags. Det känns som att bra saker nu kommer till mig. Tack!” / Lizen
"Finner inte tillräckligt med ord för att förklara denna fina helg.
Jag har, tillsammans med fantastiska människor, utvecklat självkänslan. Dessutom har vi gjort det i en underbar miljö. Det har både varit läskigt att gå in i sig själv men också en lättnad. Tycker från botten av mitt hjärta att alla därute borde göra detta. Jag tror verkligen ingen skulle ångra sig. Tack för denna möjlighet." / Pållan
"Jag har tillbringat många timmar hos psykologer och terapeuter utan några större resultat att må bra men denna helg gav fantastiska resultat. Här släpper man allt tillsammans med andra människor som är villiga att gå "all in" i sin personliga utveckling. Liljero Retreat, där kursen hålls, har en fantastisk energi som man känner sig trygg i." / Mari
"Tusen tack för att du hjälper människor att utvecklas, älska och tro på sig själva. Det är stort! Och Tusen Tack till oss andra för vårat mod att våga vara i sårbarhet, ärlighet och vågar dela det mest svåraste saker man kan dela med nån. Grymt!! Är fylld av värme, tillit & kärlek efter denna helg." / Stina
”Workshopen gav mig konkreta verktyg för att lugna mitt nervsystem när negativa känslor kommer. Ledaren är varm, omtänksam och skapar en trygg atmosfär där man får kontakt med sitt sanna jag. Kommer alltid att minas dessa dagar med stor glädje och tacksamhet. Jag kände en genuin delaktighet och samhörighet.”
/Christina
Tillsammans med andra
Din självkänsla står alltid i relation till andra människor och därför tar vi i denna workshop hjälp av varandra för att skifta ditt inlärda reaktionssystem.
Du kan inte läsa dig till bättre självkänsla genom en bok. Processen behöver upplevas, ditt nervsystem behöver tränas och din mentala utgångspunkt skiftas!
Ja, det kan kännas extra läskigt att vara i grupp … speciellt om du har låg självkänsla ... men det är då det blir som mest effektivt och grejen är den, att här är alla i samma sits. Du är inte ensam!
Här möter du andra som känner igen sig.
Andra som tvivlar. Andra som längtar.
Ingen behöver vara “modig” från början.
Du får vara precis där du är.
Det som gör skillnad
Under helgen använder vi varsamma men kraftfulla metoder som:
• lugnar nervsystemet och skapar trygghet
• skiftar "negativa" känslominnen
• mjukar upp självkritiska tankemönster
• öppnar hjärtat och kontakten med dig själv
Vi blandar bl.a:
EFT-tapping (Emotional Freedom Techniques), NLP (Neuro Linguistic Programming), KBT, Mindfulness, somatiska kroppsövningar, reflektion och gemenskap.
Följ med!
NÄR: 22 - 24 maj 2026
(fre kl. 14 - sön kl. 16)
Skriv upp dig på intresselistan om du ej kan vara med denna gång.
VAR: På vackra Liljero Retreat, Tärnsjö (ca 1,5 tim nordväst om Stockholm)
En facebookgrupp för samåkning finns.
PRIS: Endast 3.950:-
(inkl. mat, boende och workshop)
Kan du inte delta denna gång?
Skriv upp dig på intresselistan för information om kommande workshops.
Kursgården
Vi spenderar helgen i ett vackert gammalt kapell från 1889, numera en kursgård med namnet Liljero Retreat - en besjälad plats där omtanke och hjärta lagts vid varje detalj. Den lugna, säregna energin i byggnaden hjälper oss i processen att komma i kontakt med våra hjärtan och vår sanning. Kapellet bidrar till den oförglömliga upplevelse som vi vill ge dig dessa dagar. Välkommen till en transformerande helg på Liljero!
Kursledare
Om mig - Tina Lee Möller www.tinaleecenter.se
Jag arbetar som coach, terapeut och workshopledare och har sedan 2011 haft förmånen att följa människor på deras resa mot mer balans, närvaro och välmående. Mitt arbete handlar i grunden om att skapa trygga rum och guida dig genom olika metoder där du får möta dig själv, utforska och lösa upp triggers och "jobbiga" känslor.
En viktig del av mitt arbete är EFT-tapping, en av metoderna jag använder i coaching, workshops och retreat. Sedan 2014 sitter jag med i EFT Förbundets styrelse och håller kurser och har lett coachutbildningar inom metoden. Jag är också certifierad Heart IQ-coach och utbildad i Tapping into Trauma, vilket genomsyrar mitt varsamma och nervsystemsmedvetna sätt att arbeta.
Genom åren har jag skapat och lett många workshops och retreat, bland annat Mer än ett Retreat, Smink & Soul, Heja Mig, Total Självkänsla, Släpp Bagaget, Konsten att få saker och ting gjorda, Workshop Neurografisk Bild-Coaching, Pengar & Personlig Utveckling och Retreat Lugn & Ro. Den röda tråden är alltid fokus på din inre resa till ökat välmående genom att utforska, uppleva och utveckla dig själv.
Jag är även kroppsterapeut och utbildar i Asiatisk YogaMassage. Kroppen är en viktig vägvisare för mig, och jag lyssnar alltid till dess signaler och till känslornas behov, vad de vill förmedla, och assisterar kroppens energier att komma i balans.
Liljero Retreat är en kursgård som jag driver och där en del av mina retreat och utbildningar hålls. Det är en speciell plats – en plats skapad för återhämtning, stillhet och äkta möten. När jag inte är där ger jag sessioner i Stockholm och online.
För mig är det viktigaste att du känner dig hållen, hittar nya vägar och är fri att ta små steg – i din takt.
Du får inte bara verktyg för att möta dina utmaningar. Med mig vid din sida får du ett tryggt stöd som hjälper dig att hitta hem till dig själv.
Missa inte nästa!
Skriv upp dig på intresselistan för information om framtida workshops.
Video från tidigare workshops (Total Självkänsla) med Tina Lee Möller och Raymond Ahlgren.