KURS - Självterapi & Självcoaching

Lär dig effektiva tekniker för att själv reglera stress, styra dina tankar, och må ännu bättre. Du kommer också att kunna skifta utmaningar under kursen.

Retreatledare: Jack Lidback

MINI-RETREAT - Sound Healing Journey

Låt ljudvibrationer och vacker healing- musik återställa ditt system, ladda dina batterier och lämna dig med en skön känsla. Avvägt med skön egentid i Liljero's vackra famn.

Retreatledare: Jack Lidback

KURS & RETREAT

Kombinera kurserna i självterapi & självcoaching med ljudresor och egentid till ett 2-dagsretreat. En perfekt lösning för att integrera kunskapen i ljudens magi.

Retreatledare: Jack Lidback

WORKSHOP - Självkänsla

Självkänsla kan vi alla behöva mer av - i våra relationer, yrkesliv och i största allmänhet. Den hjälper oss att sätta sunda gränser, tycka om oss själva, våga mer och må bra på riktigt.

Det är i samspel med andra människor som vi fått den förminskande bilden av oss själva - och därför är det viktigt att jobba med självkänslan tillsammans med andra. Du kan inte läsa dig till detta genom en bok. Det behöver upplevas!

Workshop - Självkänsla ger dig en helg full av effektiva processer och övningar, föreläsningar, gemenskap och mycket värme och stöd. Vi gör detta på ett roligt, utmanande och hjärtöppnande sätt.

Arrangör: Tina Lee Möller

NYÅRSFIRANDE

Ge dig själv ett riktigt fint avslut på året och välkomna 2025 med en mix av retreat, workshop och semester. Det finns möjlighet för samskapande om du vill leda någon aktivitet.

RETREAT: Sakta ner, lyssna innåt. Yoga, meditation och reflektion.
WORKSHOP: Olika kreativa övningar som hjälper dig att släppa taget och ta nästa steg framåt.
SEMESTER: Umgänge, kallbad med bastu, matlagning, dans och kul.

STÄNGT

RETREAT - Inner Canvas

På Inner Canvas Retreat kombineras måleri, breathwork och coaching för att guida dig till närvaro, frihet, uttryck och självinsikt. Skapandeprocessen blir en frizon från prestation, där duken speglar ditt inre och avslöjar nya sidor av dig själv. Vi kopplar ditt skapande till livets utmaningar genom kraftfulla coachfrågor och övningar, som hjälper dig att utforska din längtan och ta första steget mot förändring. 

Med breathwork och reiki fördjupar vi resan, släpper taget om det gamla och öppnar för nya perspektiv.

Retreatledare: Malvina Zakrisson & Sara Abrahamson

RETREAT - Yoga

Välkommen till en ljuvlig vårhelg i en fantastisk miljö där vi möter vårens förnyande energi med mjuk yoga som hjälper oss släppa vinterns tyngd, lager av hållen stress och spänningar och öppna upp för vårens förnyande energi. 

Du kommer bjudas på mjuk yoga, pranayamas, meditation och en spirituell kakaoceremoni för djupare kontakt med hjärtat, vibrerande klangskålar och njutningsfulla vegetariska måltider. Allt i samklang med årstiden våren - en tid där naturen spirar både utanför och inom oss.

Jag som håller retreatet heter Emma, jag är terapeutisk yogalärare, massör, reikihealer och författare av boken Inom dig där lyckan bor.

Retreatledare: Emma Öström

KURS - Asiatisk YogaMassage steg 1

Lär dig en kreativ massageform som både är dynamisk, djupgående och avslappnande. Du får även tillgång till kursmaterial online.

Lärare: Tina Lee Möller

www.asiatiskyogamassage.se

Skriv upp dig här för att få uppdaterade nyhetsbrev om vad som händer på Liljero Retreat.

Hör av dig om du har frågor och funderingar!

Följ oss på Instagram!