Ta paus från din yttre värld och välkomna mer utrymme för dig själv!

Liljero är en perfekt oas för vila, närvaro och enkel gemenskap.
Här samlas vi i ett långsammare tempo, med utrymme för både tystnad och delning.

Att vara en längre tid i lugn och ro är alldeles underbart.

Vi är så vana med den yttre stimulansen. Att hela tiden förhålla oss till andra, utmaningar, beslut och en ständig ström av intryck och aktivitet. Det skapar stress men också ett vanemönster att inte lyssna inåt på vad vi faktiskt mår bra av. 

Att sakta ner och bara vara ger oss möjlighet att märka och släppa spänningar, få insikter och att känna kontakt, meningsfullhet, tillit och glädje. Allt som redan bor inom oss men som vi förbiser i vardagens ständiga jakt och görande.

Vi hoppas att dessa dagar ska fylla dig med den ro, kärlek och glädje du så väl förtjänar. Och att Liljeros fridfulla atmosfär bidrar till ditt välbehag och förmåga att slappna av och uppskatta nuet. 

Retreaten följer ingen strikt mall. Dagarna formas varsamt utifrån gruppen, platsen och det som vill ta form – med inslag av rörelse, stillhet,  kreativ bildmeditation och egentid. 

Paus och andrum är ledord. Du kan lämna din prestation och dina måsten hemma och får mysa i morgonrocken hela dagen om du vill. Bara vara.

Kanske vill du bädda ner dig i soffan hela helgen. Kanske vill du släppa på stress och spänningar. Eller hitta mer energi och livsgnista.

• Egentid & Vila
• Meditation & Rörelse
• Kreativ reflektion & Ny energi

Alla aktiviteter är frivilliga så du bestämmer själv vad du vill vara med på. Du kan t.ex. vara med på en reflektiv session i Neurografisk Bild-Coaching, meditera, andas och röra kroppen, läsa en bra bok eller vara med och laga mat.

Om du vill leda någon övning som leder till mer lugn och ro så är du varmt välkommen att guida oss.

"Jag har varit på många vackra platser, men något i Liljero är annorlunda. När jag klev in i kapellet blev det helt stilla inom mig. Det var som att kroppen slappnade av innan jag ens hunnit tänka. Under dagen märkte jag hur lätt det blev att vara närvarande – både med mig själv och med de andra. Liljero är inte bara en plats, det är en upplevelse av lugn, värme och äkta möten. Jag längtar redan tillbaka."
/Sofia

"Att vara med mig, tillsammans med andra, utan krav på prestation och att ge - det är magi för mig och det erbjuder Liljero. Magisk miljö, mat för själen och en underbar kombo av kroppsrörelser och vila. Tack!"
/Helena

Vi spenderar helgen i ett vackert gammalt kapell från 1889, numera en kursgård med namnet Liljero Retreat. Den lugna, säregna energin i byggnaden hjälper oss i processen att komma i kontakt med våra hjärtan och vår sanning. Kapellet bidrar till den oförglömliga upplevelse som vi vill ge dig dessa dagar. Välkommen till en riktigt skön helg på Liljero!

Datum: Ej bestämt än

Tid: Lördag kl. 10.00 - söndag kl. 16.00.
Eller vardagar om intresse finns. Hör av dig och berätta vad som passar dig. 

Plats: Liljero Retreat, Tärnsjö (ca 1,5 tim nordväst om Stockholm)

Facebookgrupp finns för att erbjuda/söka samåkning till kursgården.

Pris: 2.750:- inkl. boende och mat.

Deltagarantal: Max 8 pers

Mat: Enklare vegetarisk mat

Schema: För dig som är nyfiken på schemat så kan jag berätta att det kommer att anpassas efter gruppen men här kommer ungefärliga hållpunkter. Less is more!

Lördag

10.00 Introduktion

11.00 Övningar för att hitta lugnet i nuet – sinnet och kroppen.

12.30 Lunch

13.30 Promenad vid vackra Ingbo där vi hämtar källvatten.

Egentid och reflektion.

17.00 Meditationsövningar för att vila hjärnan.

18.00 Middag

20.00 Samtal

Söndag

8.00 Morgonrörelse

8.30 Frukost

Egentid

12.00 Lunch

13.00 Workshop Neurografisk bild-coaching

15.30 Samling - avslutning

Retreatledare: Tina Lee Möller, info@liljeroretreat.se