Vill du ha mer vitalitet och livskvalitet i ditt liv?
Vill du inspirera och leda med större inverkan?
Vill du bli mer kreativ, fokuserad och produktiv?
Vill du nå enastående resultat i ditt jobb?

Om du vill bli bättre på att leda andra, förbättra din egen prestation, hantera stress eller ändra beteenden som begränsar dig, din utveckling och ditt välbefinnande, eller om du helt enkelt vill bli en bättre version av dig själv – det här programmet är för dig.

Det mänskliga sinnet är verkligen fantastiskt – det är briljant och kreativt, och ändå kan det samtidigt vara en källa till stort personligt lidande och smärta. Att döma, jämföra, distrahera och sabotera ögonblicket som pågår. Vår personliga och professionella utveckling och vår upplevelse av livet handlar om förmågan att förbli bekväm med alla ögonblick – de goda och de dåliga. När du lär dig att centrera din inre uppmärksamhet och vara fullt närvarande, kommer ditt sinne och dina känslor inte längre att distrahera eller begränsa dig och din upplevelse av livet. Det är den avgörande nyckeln till topprestation, välbefinnande och bestående tillfredsställelse.

Det här programmet kommer att lära dig och guida dig till detta. Att förbli närvarande och ha tillgång till din kraft. Den är utformad för att ta dig till djupare nivåer av förståelse och förkroppsligande, så att du kan leva från en solid grund av stabilitet, klarhet, tillit och vitalitet.

Som framgångsrik affärskvinna med 20 års erfarenhet av strategisk och operationell affärsutveckling inom SEB, kände Maria sig fångad i en ändlös jakt av stress och press. Av ren nyfikenhet och slump upptäckte hon meditation som tog henne på en resa som helt skiftade hennes förhållningssätt till livet.

Den transformation hon upplevde i sig själv väckte en passion att också hjälpa andra nå ökad livskvalitet. Hon lämnade sin finansiella karriär bakom sig och steg på en ny bana i livet. Hon kombinerade sina lärdomar som meditationslärare, sina affärserfarenheter av att driva hållbar utveckling och resultat, sin 25-åriga bakgrund som yoga- och fitnessproffs, sina lärdomar från tvåfaldig svensk mästare, meriter i Kommunikologi, Neuro Logistisk Programmering och traumaterapi samt hennes djupgående insikter i den tradition och matris som många ivriga spirituella utövare förbinder sig med.

Idag är Maria en eftertraktad mentor, coach och lärare, där hon visar att närvaro och meditation faktiskt är ett verktyg för topprestationer och tillfredsställelse i livet. Hennes unika sätt att lära typ A-personligheter på ett relaterbart och tilltalande sätt - hur man leder, presterar och uppnår flow i sitt arbetsliv och finner mening och glädje i privatlivet - har fått henne internationellt etablerad. Hon håller föredrag, kurser och retreater i Europa och Asien i ämnen såsom ledarskap, mental hälsa och inre utveckling, vilket har gett henne en publik från alla delar av livet.

Följ med på en tre månaders expansiv resa med denna praktiska, upplevelsebaserade kurs i två delar, som baseras på en unik, effektiv meditationspraktik, vetenskapliga studier och forntida läror.

En perfekt kombination, där du först får lägga grunderna under ett inspirerande och återhämtande retreat och sedan får fortsätta online i fyra månader för att integrera och vidareutveckla dina nya färdigheter, verktyg och tankesätt.

Del 1

Under första delen samlas vi på Liljero Retreat. Där du välkomnas till en skön, återhämtande och expansiv helg

och får kunskaper och tekniker för att skapa en egen meditationspraktik, samt etablera en grund för medveten närvaro, hållbara vidgade perspektiv och ett innovativt öppet sinne. Undervisningen varvas med praktik, övning och reflektion. Dagarna börjar med morgonyoga och det kommer även finnas utrymme för egen tid eller promenader i naturen. När du lämnar helgen, kommer du att känna dig utvilad och redo att kickstarta ditt nya liv med mer närvaro och medvetenhet.

Datum och tid:

20 - 22 januari (fredag kl. 17 - söndag kl. 16)

Plats:

Liljero Retreat i Tärnsjö (1,5 tim nordväst om Stockholm, 45 min från Uppsala).

Boende:

En trappa upp på läktaren i kapellet finns sängplatser i ombonade rum med väggar av tygdraperier. Att bo och sova i grupp är något går tillbaka till urminnes tider men har tappats bort i det moderna samhället där vi separeras och får sova själva från väldigt tidig ålder. Liljeros rymliga sovsal inbjuder till den viktiga känslan av samhörighet, trygghet och gemenskap. Om man vill ha enskilt boende går det att hyra i byn, eller boka på Gysinge Herrgård till en merkostnad.

Måltider:

Det serveras hälsosam vegetarisk mat. Anmäl i god tid om du behöver specialkost.

DEL 2:

Efter att du kommit hem fortsätter kursen digitalt under 3 månader, 8 tillfällen á 2 timmar. Du ges då undervisning och stöd för att integrera medveten närvaro i din vardag, skifta förhållningssätt och fördjupa din förståelse och kapacitet att utvecklas i den riktning du önskar.

Väl tillbaka i vardagen börjar den riktiga undervisningen! Att integrera dina nya metoder och tänkesätt i ditt dagliga liv är kärnan för att uppnå de fördelar du letar efter. Den här delen har noggrant utformats för att uppmuntra och inspirera dig i din dagliga praktik, och för att hjälpa dig att förstå och fördjupa din resa av utveckling och livskvalitet. Målet är att göra det till en lättsam, meningsfull och expansiv resa.

Tidsplan:

6 Zoom-gruppsessioner á 2 timmar, (preliminärt tisdagar 19-21 var annan vecka)

Specialpris:

9.900 kr plus moms*, vid anmälan och betalning innan 30 november. (*Moms ingår för privatpersoner) Steg 1 och 2, totalt 30 h undervisning ingår, inklusive mat och boende på Liljero Retreat.

Efter 30 november är priset 11.500 kr plus moms*

Kontakta Maria för frågor. 070-6858600, linghult.m@gmail.se

"As a business leader, I am more focused, self-aware and energetic. I am calmer and present at meetings when dealing with staff and customers. Personally, my relationships have improved tremendously, I am more patient, with an inner peace and reflective of my actions and words, being able to respond instead of reacting. I feel centered and it has been the most enlightening journey. I never thought I could meditate but with her guidanceMaria made it very simple and easy. It also helps that she came from a business background to help communicate the techniques that I could relate to. Life changing and highly recommended./Terrence Yong (MD at Multinational software company) YPO member

"Attended Marias program the last two 2years has been transformational for me. It has enabled me to navigate through my complex mind and find peace within. I've become a lot more compassionate with myself and others, gained new insights and perspective in both my personal and business life."/Teah Choon Lee, Chief Executive OSPCI Pte Ltd, YPO member

"Meditation has played a crucial role for me and has helped me remain more centered and calmer in a very turbulent and difficult period of my life. Maria's empathy and compassion in her teaching have changed my outlook and brought me unexpected spiritual growth. I highly recommend Maria to anyone looking to start an exploration into their life." /Caroline Russell, Chairman, Boh Plantations Sdn Bhd) YPO member.

"Maria has been paramount in my meditation journey from her first YPO seminar, to learning her tools and techniques with my forum, and to regularly practicing with her. She has provided guidance throughout and helped me when I was most down. She is extremely open in her sharing and is able to hold a loving space for participants. Thank you, Maria, for all you have done." /Mei Sian Tan, YPO Malaysia Chapter Chair (2018-2019)

"Attending Marias course and private sessions have brought me significant changes. It has strengthen my mental wellbeing, calmed me down and helped me achieve more clarity during a period of uncertainty. I’ve attained a level of confidence and love for myself I did not expect, and a feeling of peace and contentment. Joining the sessions together with my husband have brought a deeper understanding and closer relationship between us. I can highly recommend Marias teaching both from a private- and business perspective and will provide her program for top-managers in my company." /Teh Lip Kim, MD Selangor Dredging Berhad, YPO member 1998-2020

Vi spenderar helgen i ett vackert gammalt kapell från 1889, numera en kursgård med namnet Liljero Retreat - en besjälad plats där omtanke och hjärta lagts i varje detalj. Den lugna, säregna energin i byggnaden hjälper oss i processen att komma i kontakt med våra hjärtan och vår sanning. Kapellet bidrar till den oförglömliga upplevelse som vi vill ge dig dessa dagar. Välkommen till en skön stund på Liljero!